一胖毁所有,出月子肚子还像孕妇,胖妈如何在三个月内甩肉40斤?

感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!

本来是4月4号的预产期,大概是我家小米奇太懒了,一直没有反应。

其实利用生产的机会来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,如果不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,而且还很容易得妇科病的,我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装,穿着我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,而且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,慢慢就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的,站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15斤,身材恢复的跟以前差不多了!

女性在孕期由于胎儿生长发育的需求,会造成在孕期体重增加过度。而在产后由于哺乳的需求,一些女性又会过度营养,这些因素叠加在一块,会造成女性在产后出现肥胖。应该通过以下几种办法来进行干预。

第一,最重要的就是控制好饮食。虽然哺乳期需要适当地增加营养,但是过度营养容易造成肥胖,在保证充分营养的情况下,要适当的控制饮食,多吃蔬菜和膳食纤维,这样也有助于缓解便秘。

于是就收拾收拾东西,去逛了个超市买了点巧克力红牛啥的。然后又去吃了个肯德基的全家桶,哈哈哈 十点多到医院办住院手续,签了一堆单子。

一切搞好11点了,刚刚躺到床上,就好像有人在肚子里踹了一脚似的,然后羊水就破了 护士说,肚子疼的受不了了再跟她们说。过了一会,疼的受不了了,阿姨就过来把我推到产房里了。


女人都是爱美的,就算生了宝宝我们也要美美哒,所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

4月7号0点39分顺产8斤小米奇,无侧切,轻微撕裂。然后医生缝针啊,也没感觉到疼,就是感觉好累好累……

11点半进的产房。进了产房听到有新生儿的哭声,我的两个腿就开始发抖,突然好害怕。 开了三指左右,疼的受不了了,让医生给打了无痛。

二胎真的挺快的,羊水破了以后才感觉到疼的。

4月6号去产检,医生说还没怎么入盆,二胎推迟一个礼拜生也是有的。于是,做完检查就安心回家了。 下午流了两次红色的宫颈粘液,百度了一下,说是流了几天才会生。 到了晚上,家里人打电话说,毕竟超预产期两天了,还是去医院住着安心,家里离医院还是有点远的。

第二,产后减肥最重要的办法之一就是通过适当的体育活动,产后产褥期结束以后就可以进行体育活动,例如跑步、瑜伽或者其他的有氧活动。

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