抑郁症这玩意挺难克制是不是,我快坚持不下去了?

自己不恨病,谁也救不了。

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相

其实,现实中比你情况糟糕的人多的是,一般人没有当回事,没有拿起来,咱们不但拿了起来,还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下,谁也没有办法。但痛苦有办法,痛够了自然就放下了,话糙理不糙。

胡乱分析瞎说几句吧!我看有这几个方面。1.工作不如意,跟自己所学的专业技能领域行业完全不匹配。傻子吃麻花满拧!一时半会调整不过来,工资待遇低,老板合不来,自已的能力得不到充分发挥没有用武之地,心里委屈自己经常闷闷不乐,慢慢的失去工作信心。2.学习生活迷失方向。现在要学的层面层次太多了,不管什么领域行业什么什么都要充电学习掌握新的知识。学不过来的学无从入手。有时间学习没时间工作,有时间工作没时间照顾家庭亲人孩子老婆老公。精神压力大,工作压力大,家庭生活压力大,经济压力大。房贷车贷孩子读书上有老下有小生活开销等等,忙个焦头烂额。压垮了身体疲惫不堪,没了方向。傻子看指南楞是找不着北。失去了学习生活信心。这类占大部分的多比较严重多。3.婚姻恋爱家庭妇女。婚姻不美满没有幸福感,被婚姻恋爱家庭抛弃的中年男女失落感强烈!感觉无家可归,有家难投的人。4.经济生意事业失败者。大半辈子省吃俭用攒的点辛苦钱让一个傻子骗的一干二净生活无出路了,哑巴吃黄莲有口难言憋屈不憋屈吧?然劲心眼又小。亲戚朋友合伙做生意搞事业让人给算计掏空赔钱亏损散伙了负债累累,咋想咋窝囊越寻思越脑火,举步维艰?不想见人的感觉。一来二去窝囊出病来了失去生活勇气,焦躁抑郁精神不振。5.再有就是另类,性格不开朗。小心眼不常与人交往,什么事都钻牛角尖,见死胡同不回头。什么事都没完没了。好磨叽生来有点·怀疑这个那个疑神疑鬼。本来精神就有问题再受刺激遭打击一下就完。

要想解决这个问题,首先必须要明白自己错在哪了,要明白没有谁在惩罚你,都是自己的错。宇宙是最公平的,如果你错了还能快乐,那才真是没天理了。其实,外面谁都没有错,都是你自己的错,不要怨天尤人,只能反省自己。什么原生家庭理论,根本不存在,都是害人的理论。自己的命运是自己做主,不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了,这些问题也都是现象,都是错误三观的结果,和你的心理问题一样都是同一根源的结果,都是表象,都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决,你的心理问题照样存在,而且还会出现更大的问题来提醒你。

抑郁症的主要问题在意识层面,简单的用心理学的观点讲,是不良的认知导致了不良的情绪,情绪的积累成就了抑郁症。所以如果你想要我好意识来克制对抗抑郁症,不仅不会有任何效果,反而会越来越严重。因为当你用意识来对抗的时候,意识会有自然顺应的过程,你越是提醒自己不要怎样,它越是会顺着这个思路往前,永无止境。所以,当你在用意识克制抑郁症的时候,实际上是在提醒继续抑郁下去。

对待抑郁症的正确方式是化解它。

如果以上都试了还没有效,建议去读读《金刚经》。抑郁是因为心里有纠结有执着,归根究底都是心情心境上的事,所以需要从心灵上去探索。

我一直是开朗,积极阳光的性格,遇到再大困难都咬牙坚持,努力去解决问题,永远只看到好的方面。可是当有一天诚信做人的我,遇到了众叛亲离,严重的信任危机的时候,真的崩溃了,这不是努力就可以挽回的。所以,根本想不到的抑郁症症状全部袭来,差一点击垮了我。好在朋友相互帮助,带我去医院及时治疗,在还没严重的时候及时调整了过来。

所以,第一,赶紧去医院,吃药治疗。

抑郁症是现代病,主要是心理因素引起的。

有感触的朋友,希望大家多多转发,帮人就是帮己。

第二,将所有事放下,允许自己不努力一次,允许自己犯一次错误。

症状轻的人可以自我调节,放松心情,经常运动,让自己忙碌起来,转移自己的不良情绪;如果症状比较重需要服用药物治疗,最好是找一个好的中医,帮忙开中药汤剂,辩证治疗,同时自己要放松心情,不要给自己过重的负担,经常和家人交流,保持心态平和。

人生就是一场戏,何苦这么认真,何苦与自己过不去。

抑郁症的情绪是低落的,化解它的方法就是开怀大笑。

人生好比算盘子,圈在框里不如己。

很多人都说放不下,没有什么是放不下的,人死的时候都的放下,没有谁能把它带走。不放下就得继续背着,继续痛苦,没有选择,也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳,接纳别人和自己经历的一切,接纳一切可能的发生!

人生好比算盘子,上下算计拨拢你。

抑郁症的关注点是消极的,化解它的方法就是关注积极的。

人生好比一盘棋,有胜有负有平局。

你活在梦境里,唯有醒来。谁能把梦境解决了?醒来就是,有啥好解决的?

人生如同一盏灯,照人前行有光明。

那么,如何停止头脑思维呢?我们就是控制不住想啊!其实,控制不了头脑就是因为负能量(表现为所有负面情绪)太强大了,我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样,躯体症状更是千奇百怪,也就有了各种所谓心理问题的病名,其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质,所有所谓心理问题自然就不存在了,也根本就不需要去解决,因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况,无论有多严重,无论现实问题多么真实和难以解决,无论躯体上有任何严重,哪怕得了绝症,根源都只有一个,解决办法也只有一个。找到了根源,人生中一切问题都是肥皂泡。

我们得了所谓心理疾病,就开始怨天尤人,就认为自己倒霉,就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事,就要自己承担。而大家都在选择逃避责任,但怎么可能逃避得了呢?有人想去向心理咨询师倾述,其实倾述又是在释放负能量,不但解决不了问题,还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决,明明是内心的问题,药物又怎么可以解决呢?这不荒诞吗?还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢?你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢?

人生好比算盘子,算来算去要清零。

你好,我是专业心理医生一心老师。

你会想到自己克服抑郁症,真的非常棒。抑郁症是完全可以自愈的,但是方法很重要。否则越努力越难过。

抑郁症不是克制,而是化解的。

心理问题是当前非常严重的一个社会现象,尤其是在孩子中越来越多,让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望,多少家庭濒临崩溃,而大多数人还蒙在鼓里,不知道真相和出路,真是太可怕了!

放眼观察身边的或新闻里的底层人士,您会发现他们几乎没有抑郁症。为了生存他们眼前只有凭劳力去换微薄的工资,于他们而言,没有精力和时间操心不相干的事。

根源是什么呢?根源在于错误的三观,追求了错误的价值。当前,可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质,各种欲望,色情,不孝,不珍惜生命,只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大(非要追求一个特定的目标或要求)。由于这些错误的三观,导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子,自己把孩子害了还怨天尤人,还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量,都会不断纠缠与放大,最终正能量越来越少,甚至发展到我们以负能量为荣,以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗?为什么大多数人活得很痛苦?这就是总根源。每个人表现不一样,有的身体得病,有人心理得病,有人遭受挫折或灾难等等。

这种情况下,唯有提升能量才能改变。这个能量,不光是吃饭和休息,更重要的是停止负能量(负面思维)的侵蚀,不断提升正能量。就是必须打破恶性循环,停止思考(你是永远想不完,也永远想不出结果的),并转向正向思维,积聚能量。有了正能量,就能掌控自己的思维,掌控自己生命的一切。有了正能量,过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

每一个痛苦,都是来提醒你错了,让你赶快回头。一旦回头,痛苦就失去了存在价值。苦海无边,回头是岸。你一天不回头,痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后,都有一个执着,都有一个欲望。唯有放下执着,放下欲望。过去的已经过去,一切都是咎由自取,没有人伤害过你,也没有人能够伤害到你,坦然接受自己当前面对的一切,这是自己过去所做的果实,已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错,从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为,不再传播和释负能量,包括家里和互联网上,从身边做起,从小事做起,从家务做起,帮助他人,奉献自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲执着,孝敬父母,爱惜所有生命,敬畏自然,这些本来就是人生的真谛,回归人的本性,这些正能量越来越多,你的未来自然就会改变,幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题?哪里还有什么人生问题需要解决?哪里还有痛苦?哪里还有不平?

所以,特别同情你,也不知道你是遇到了什么迈不过去的坎,自己又解决不了,如果只有让时间慢慢冲淡一切才能渐渐平复,那么就需要你赶紧去医院治疗,配合心理医生疏导,毕竟人活着就有希望!

第三,多运动多亲近大自然,和家里人倾诉排解忧愁。

抑郁症的行为方式是懒怠的,化解它的方法就是快速行动起来。

有人说,怎么会不存在呢?我们内心煎熬的痛苦多么真实,我们现实面临的问题实实在在,我们就是睡不着觉,我们身上的症状和疾病也是真实的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,这些痛苦就是明明存在啊?说不存在不是自欺欺人吗?

抑郁症的本质是自卑,化解它的方法就是重建自信。

最后,我可以告诉大家,我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者,长达二十多年,无论多么的绝望和无助都经历过。现在,我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家,希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

还有,孩子有问题的父母,求您放过孩子,放下孩子,不要管的太多,给孩子正确的人生观教育,还孩子自由,别给孩子过多压力。互联网一代,少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西,也别再用药物残害孩子了!!!

抑郁症是童年的场创伤在浅意识里的反映,患者必须要分析透自己得病的原因。抑郁症给患者带来的痛苦,是常人无法理解的。患者主要靠意志力来和此病做斗争,药物治疗是次要的。当你感觉坚持不住时,就多看书籍多运动。

听我的,根本克制不住,必须吃药调理治疗!

最后祝愿你早日走出抑郁的阴霾,一起努力吧!

谢谢了!最近这些天也不知咋回事什么原因?竟有铺天盖地的问我这类疾病的问题?真的不知从何说起?一个小小土百姓种地老农哪懂这个玩意呀?给我问的也快要抑郁了?已经受不了啦?不知您这位抑郁症到什么程度快坚持不住了?要我看你沒抑郁症状说话如此开心快乐!不但没病而且还挺有幽默感的。凑热闹赶时毛吧?这也气皮子?没事找抽形的就你是真皮,缺收拾吧?玩笑!

首先抑郁症不是控制的,要明确是否自己抑郁。其次是严重性,如果很重需要找专业人士服用药物并配合心理治疗。如果轻微,找到什么原因使你抑郁,多读书运动,保持心情愉悦感,给自己时间自愈。每个正常人或多或少在某些阶段会有抑郁情怀都是能自愈的,相信自己,你也能行。

另外从中医角度来说,抑郁症是缺少阳气,是肝气郁结。建议可以找机会多晒太阳,平时饮食上少吃冰冷的食物,注意保暖,找点自己喜欢的事做。

言归正传,这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢?如果如果我们弄明白了这个,所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在,当然也就没什么要解决的。

抑郁症的实质是不爱自己,化解它的方法是学会真爱自己。真爱是付出,不是索取。

今天晚上(9.3)八点直播,我会讲精神分裂症的治疗,你可以来看看。相信一定会有收获。

其实所有所有的一切都不算事不代表人的一生总会这样?一定要从阴暗的角落里走出来要有阳光!有话要倾诉!找亲戚朋友多交流沟通常谈心。过去的就让它过去吧!沒什么可留恋的,失去的就失去了怎么也找不回来啦!人生总是要面对生活面对事实,总要还得活着吧!生命身体最重要毕竟只有一次一个身体吧!不能糟蹋自已!不能轻易放弃这是对自己负责也是对亲人朋友负责!更是对亲人的关心关爱关怀。不能轻易放弃,如果放弃是自私的表现非常危险?要不得的赶快调整心态!找准方向!不管哪种形式方式的表现和症状的焦虑焦躁也好!抑郁也罢!一定要调整好必须的!听人劝吃饱饭。

我要告诉大家,选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束,而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束,每一段生命都有它的意义。

是的,对你来说,一切都是那么真实。我想说的是,这些所谓真实情况都只是结果而已,并非原因,也只是表面现象,并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题,必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗,都是在用现象解决现象,用问题解决问题。不但解决不了问题,还会不断加重问题。

我想告诉大家的是,所有所谓的心理问题,无论什么类型,无论有多严重,无论症状多么复杂,其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈?是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题,这怎么可能解决呢?这样做的结果,只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白,所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪,就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话,只能把生命解决掉,这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了,但我们不行,非要解决它,哪怕鱼死网破,结果越来越严重。殊不知,不去解决问题,转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难,没有什么放不下的。离开这个世界的时候,什么都带不走。

所以如果可以,建议您做做高强度的劳动或运动,痛快出身汗,心情应该会好起来。我有个朋友就是通过每天五公里让自己走出抑郁的。

所有的心理问题,无论什么样的负面情绪,都会表现为自己无法控制自己的头脑思维,想个不停,吃不下,睡不着,身心疲惫,就想去想明白,结果越想越多,恶性循环,无法控制,直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽,就越来越失去了对自己思维的控制能力,最后甚至连自己的生命都打算放弃,那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下,就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

说的实在点,这是富贵病,只有解决了温饱解决了生存问题后才会有的病症。

现在的心理医生有的是而且医术高操,妙手回春起死回生,心理医生中医中药结合完全可以百分百康复治愈。还你个完美人生!永远幸福健康快乐一辈子!好人一生平安!最后来段顺口溜听听怎么样?也许对您有所启发。没事听着玩呗!

认为自己存在所谓心理问题,并想办法去解决它,是所有痛苦的真正原因和开始,随着解决的过程,痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此,不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了,所以痛苦。

我感觉也曾快要患上抑郁症了。在经历了感情被背叛,经历了一无所有,经历生意失败,经历了被朋友欺骗,经历了负债累累,经历了这一切以后有种众叛亲离的感觉了,也曾有过结束此生的念头,向来阳光开朗的我再也笑不起来了,喜欢到处游山玩水的我也恋上了宅在家,喜欢养些小动物的我,变得开始讨厌小动物了。曾经也是有车有房(360多平米,有自家小花园)有存款,算是比较成功的人生,如今却变得如此难堪了,现在只靠自己的心态去支撑着,勇敢的活下去,虽然很煎熬,但我相信只要活着,所有的一切都会有希望,且一切都会好快起来的。调节好自己的心态,加油吧!!!

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