请问:到底是运动能长寿还是不运动长寿?

运动与长寿紧密相连,适量运动决定是否长寿。

一个人病怏快半死不活的躺在床上,是一条生命,一个人生龙活虎精力充沛也是一条生命,两者之间不可同日而语,但有可能后者先离开人世,所以我们一味强调长寿的意义不大。

不运动人就会造成脂肪堆积,身体发胖,新陈代谢系统紊乱,不利于人的身体健康。

运动和长寿没有绝对的因果关系。

我们知道:人的心脏犹如一辆汽车的发动机,而我们衡量汽车发动机好坏的最重要指标就是他的使用寿命。如果一个人长期过度运动就会使心脏器官始终处在满负荷高速运行中,直接的后果就是心脏系统衰落的信号就会提前到来,直接影响人的寿命。

运动只是生命的一种维保,可以肯定的是运动会提高生命质量,但生命的期限不是由运动决定的。

“生命在于运动”这句话,是没有思考的笑话。

而过度运动也会严重透支身体器官的运转寿命,导致心脏承受的压力过大,从而影响人的身体器官正常工作。

人的寿命长短都有各自定数。当然能适度运动只能增进健康。假设你生命定数为80岁,一生基本健康你即可达到定数80,但再健康也不会延长;你如不节制自己的生活方式,就到不了你的定数80,而会肯定会因内、外因素而缩短,到不了80岁。

两者没有必然联系。

所以谈人的寿命长短都有各自定数。我们要对保持健康有足够重视,做到天人合一,顺其自然,才能在有限的生命长度中保证生命质量和生命的宽度。

所以我们既要提倡运动,也不鼓励过量运动,一切都要做到恰到好处,适可而止。至于每天多大的运动量才算合理,这需要充分考虑每个人的体质状况,没有一刀切的什么标准,要因人而异,科学对待。

现在流行每天快走一万步,很多老年人都一窝蜂去赶潮流,结果膝盖伤了,脚伤了,得不偿失。

我曾经采访过11位100岁-108岁的老人,体质不胖偏瘦,都是女性,无一有过健身运动史,他们饿了吃,累了歇,困了睡,性情和达,生活随波逐流,没有为了长寿刻意吃些什么,运动什么的。寿星们有一共通点,家族都有长寿史,看来好基因才是长寿之本。

你为啥可以天天吃饱了?是因为今天突然因为技术提高,食物现存量多于需求量,你不但能天天吃饱、顿顿吃饱,甚至可以随意浪费了。但这样的时间太短了,全球人类整体达到这种状态只有三四十年而已,而人“有食物就要尽量吃饱”的基因是几百万年形成的。

为什么运动员,健身教练,体力劳动者都短寿?画家,书法家,作家,文人等一帮懒虫却个个长寿?人如一捆柴,细火绵绵慢添柴,猛火冲天灰烬来。

这个问题不能一慨而论。

只有这样我们才能使我们身体各个器官长期处在最佳的工作状态,我们的身体才能健康,自然我们这就具备了长寿的一个基本条件了!

我觉得运动不是为了长寿,运动是为了我们在有限的生命里更好的活着,运动可以使我们延缓衰老,保持好的状态,看起来比同龄人更年轻更有活力,让生命的每一天都有意义。

而长寿的前提一定是先身体健康,在没有意外的情况下,减少疾病的发生是爱惜生命的必备条件,而运动就可以发挥一定的作用。

客观地说,运动与长寿没有关联。年轻人坚持锻炼,抵抗力增强,是健康到死。无锻炼,懒运动之人,随遇而安,会无疾而终。满身疙瘩肉,腹肌八块半的健美男半路夭折不少,恰恰是体质偏弱,风吹欲倒的女性长寿者居多。

依我的观点,运动的多少是从小到老,逐步递减的过程(运动员职业除外),也就是说,儿童生长发育期,可多活动一些,增加活力(特别是骨络的生长),中青年期,根据体质,适当运动。到了中老年,减少运动(特别是剧烈运动),适合走路,或打太极拳等。

而运动仅仅象征是一种维护保养,但经不住你的疲劳满负荷的运转,或者机器先天的缺陷和后天突然的故障等。

你为啥要运动?是因为你吃多了,吃饱了撑的难受,再不消耗出去多余的热量就要发生危险了。

即喜爱运动的人不一定就能长寿或不能长寿,不爱运动的人也不一定就不能长寿,当然也不一定就长寿。为什么呢?

生命在于运动,这种说法并不合适,也非常武断。人是要适当运动,但选择怎样的运动方式,要因人而异,不然容易势得其反。不是有句话说的:方向错了,不如不努力。所以,根据自己的身体基础来选择运动方法是关键。没有统一的标准。

在今天的状态下,怎样长寿?一切运动都会消耗你的身体器官,你的各种关节都是有寿命的,不是能无限消耗的。这还不包括运动伤害。

人的寿命受到多种因素的制约,其中运动就是诸多因素中的一个方面,但绝不是最主要的方面。

所以,减肥是人和自己作为动物的本能反应做终生的斗争,难度之大可想而知。

理论是,生命在于常运动。实际是,乌龟慢行活千年。

农伯常说,小猪品好,大猪壮,

俗话说“生死由命”,人的生老病死综合因素太多了。生命象一台机器,从出厂开始到报废,也会有个期限,这期间有太多不确定因素都可以促使这台机器报废。

但是运动确实对人的健康是有益的,合理科学的运动会使人保持更好的状态,他的生命质量和生活质量会更高。

我认为一个人是否能健康长寿,与基因、环境、饮食习惯、生活方式等均有关系。对于基因,由遗传决定(定数),其它的如经常运动或不运动对我们并不能过多的改变什么。

实际上这种观点没统一性的结论(共性)。为什么这么说?因为,世界上每个民族,乃至每个人的体质(包括先天遗传基因和后天环境、饮食等不同)不一样,生活环境,生活习性等不一样,怎么能有统一的结论呢?因此说,只有分生活区域,以及年龄不同的保健方式,最主要每个人的身体状况,决定你的寿命长短。

你为啥要吃那么多?是因为从基因里携带的,与生俱来的本性所致,只要能吃饱时,就一定要吃饱了。在自然条件下,所有动物都是半饥半饱,食物现存量,永远少于食物的需求量。一旦偶然能吃饱时,所有动物都必须要吃饱,甚至要吃撑了,只有这样,你才可能最大化的保证自己活着,并活下去。

运动不是万能的,有的专业和竞技运动不但不能使人长寿,而且这些运动对人是有伤害的。那么很明显就不能在运动和长寿之间划等号。

这个问题问得很现实,也是人们对长寿经常争论不休的问题。

老话说“常带三分饥和寒”,每顿饭都要克制自己先天的本性和欲望,每天正常的活动,完全不需要专门的运动。

不运动肯定不会长寿,过度运动也肯定不会长寿。健康的心理,合理的饮食,正常的睡眠,保持适当的运动,人长寿的概率是相当高的!

运动必须在人的体能极限内,超出体能极限,人体生理器官就超负荷运行,造成身体器官损害,器官功能下降,人的生理机能衰退,影响人的健康,长此以往,人的寿命自然减短,不能长寿,而且人的每天生活中,早上不超负荷锻炼是最佳理想时期,经过一晚的休息,身体器官得到调整,起床锻炼,恢复器官供血供氧能力,为一天的生活做准备,到了傍晚,器官运行已饱和状态,若剧烈运动,同样加速器官机能衰竭,一样不能长寿;而不运动,就必须维持每天进食与身体消耗相当,既不能吃饱也不能过量,只有控制每天饮食与身体活动平衡才能维持身体器官平衡运转,难度很大,只有这样才能长寿,所以,长寿与运动紧密相连,只有调节好运动与身体器官的平衡运转才能长寿,做起来非常困难,必须有坚强持久的毅力和正常生活的物质供应条件及良好心态。

同等环境条件下,基因才是长寿的决定因素。

个人认为加强体育锻炼或者叫运动也行,只能提高人的生活质量,未必能延长人的寿命。寿命的长短最主要的原因还是遗传基因造成的。现在有一种现象被大家忽视了,那就是各种抗生素药品的广谱使用造成了人的寿命普遍提高的结果,试问在抗生素稀缺的年代,人们的平均寿命是多少岁?建国初期是35岁。当年红军好几万人长征时期爬雪山丶过草地,到遵义会师时又有多少人,大家可以去百度一下,真正的战争减员没有多少人,所减人员大部分都是非战争减员,都是冻死、病死、饿死的,遗传基因好的人同样吃树皮等一些食物能消化吸收,又抗冻,有个感冒发娆挺挺就会好。遗传基因不好的人在恶劣的自然环境里真的非常容易被淘汰掉。最后凡是坚持新中国成立没有牺牲的老革命,后来绝大多数都是长寿之人。

以上一管之见供参考。

这个问题提的有点片面、偏激,运动与长寿不是非白即黑的关系。

因此,运动对人的健康,人的长寿是有帮助的,但运动不能完全控制生命,运动和长寿是有联系和有帮助的,在同等情况下运动的人和不运动的人肯定是有区别的,相比之下运动的人也会比不运动的人更长寿。

后天的影响因素太多,工作性质,饮食习惯,生活节奏,情绪状态,体育运动,都会对身体健康有影响作用。而健康,会影响寿命。

平日只要坚持均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、乐观的心态。做到这些,才能保证身体正常运转,尽形寿,减少其他因素对生命的影响。

仕途秘诀,根红苗正,有希望。

同时,人的长寿,与饮食和睡眠相当有关系。只有根据每个人不同的体质控制饮食(食用品种与量),保证充足的睡眠。还很重要的一点,要调整好心态,乐观生活,才能保证生命的延长。

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