脖子睡失枕了怎么办?

看看骨科或者理疗科就可以,应该用药或者按摩理疗就可以。不是这个专业,没法做更细的解答。

落枕大多因为睡姿不正确、枕头不合适以及颈部受寒引起。据《黄帝内经》记载,列缺穴主要治疗偏头痛、落枕等疾病,刺激该穴能缓解头颈部的不适。位置:手腕内侧,大拇指根部侧下,能感觉到脉搏跳动的地方即是该穴。方法:用拇指和食指指腹按揉列缺穴,每次1~3分钟,以穴位处有酸胀感为宜。

两条胳膊举起,做十点十分的角度(Ⅴ),举着走动200步,越坚持恢复越快,可以试试,我用这个办法觉得挺管用

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