心情不好的时候你会怎么样宣泄?

谢谢邀请

心情不好的时候,一定要学会转移自己的注意力。不要让自己长期处于一种消极悲观的状态下,而应该积极的走出去跟知心朋友去沟通,去交流。

心情不好的时候看你怎么想了,就好比是我们一样。自从7月16日发生疫情以来,乌鲁木齐所有人都被封闭在了家里。每个人每天都是在恐慌,焦虑,孤独,甚至抑郁中度过的。受疫情的影响我们心情烦躁这都是小事情。由于我们大家被封闭在了家里,无法上班,也就相当于大半年来一直挣不到钱。有很多人因为房贷,车贷,外债压的已经都喘不过气来了。那种心情用烦躁两个字是无法形容的。但我们又有什么办法呢?我们只能坚强的面对任何事物。积极的配合政府做每一次核酸检测。我们极力的调整自己的心态。尽量保持阳光心态,开心生活每一天。

二,包里钱不多

适当地发泄一下会好很多哦?

我自己也有心情不好的时候,一个人莫名其妙的崩溃,但有时候又习惯性自愈。

打游戏

我可真是个爱哭鬼?

生完孩子后,突然发现自己的智商和情商通通回到解放前了!!!心情不好的时候,嘴里只念叨一句话,为什么,为什么?我都鄙视自己啊,在别人眼里或许觉得这个蓬头垢面的中年女人真有病啊,可是他不知道,曾几何时,我也是无敌小可爱一枚啊。

心情不好的时候有很多宣泄的方式。比如唱歌、跳舞、看书、看电视、写写微头条、刷刷抖音、和家人聊聊天都是可以的。

其实心情不好的时候,你可以去写下自己的感受,写一篇文章,这样真的很有用,能让你在不知不觉中淡化自己的消极情绪。把自己的心情写下来,找到自己心情不好的原因,如果是自身原因,就努力去调整自己的心态,如果是别人的过错,那你更不要不开心,何必拿别人的错来惩罚自己。

但是当真正的压力到来的时候,那种无助烦躁的情绪是无法控制的。但是我们也不是一直都在控制着吗?此时此刻,我们不坚强,谁来替我们坚强?

①,去外面跑步

内向的人可能就是在心里默默伤心,外表看不出来。外向的人可能会和自己的朋友,亲人诉诉苦。还有一部分人会找一个空旷无人的地方大喊大叫一番。还有一部分人通过暴饮暴食来改善自己的心情。我属于复杂性性格,所以以上宣泄方式我都用过。只不过不同的阶段,宣泄方式不同。

你好!我是爱唱歌的欢欢,很高兴能回答你这个问题。

比如大吃大喝

心情不好的宣泄方式有很多

出门走走,看一下生活的美好。听一些舒缓的歌曲、读一本有教育意义的书籍。

吹吹风

看看喜剧电影

三,经济紧张的时候

上学的时候,心情不好,就跑到图书馆转转,看看自己感兴趣的课外书,敲黑板!!!!是课外书。后来心情不好。就会去买一些平时舍不得买的吃的东西,安慰一下自己受伤的心灵。或者和同宿舍的姐们诉诉苦,寻求大家的安慰。

我是爱唱歌的欢欢,平时喜欢唱歌。但是更爱美食,如果喜欢我的话就点赞,关注我吧!也可以私信给我,那我们下期见,拜拜!

①,我会去商城给自己买心仪又很昂贵的衣服,然后再听听售货员拍拍马屁,心情瞬间觉得好多了。

我们调整心情的良药就是做自己喜欢做的事情。比如看书、唱歌、跳舞、刷抖音、看电视、写写微头条等等。都是分散注意力的好方法。使自己尽量的不要处在忧虑和抑郁的状态。相信乌鲁木齐很快就会解封的。加油新疆!加油乌鲁木齐!我们一定也要挺住!

所有的烦恼都随泪水趟走了耶✌?

②,或许去超市里买一大堆零食,回来慢慢吃。

……

毕业工作后,心情不好,就不怎么随意表现出来了,因为社会和学校不同。在工作中,每个人都是独立个体,没有人会在意你心情好不好,领导在意的是工作有没有完成,不管你心情怎么样,工作一定要做好,哪怕含着泪,让你微笑工作,就得微笑。当学生时,觉得考试好烦人啊,哪个老师点名好烦人啊,工作以后发现,那都不是事啊!!!进入社会,幼小的心灵分分钟被碾碎啊,不是社会太残酷,是我太单纯啊。那个时候,整天只想一个问题,大家怎么这样,他怎么这样?她怎么这样?天天想不通。在社会磨练两年,现在我什么都知道了,也明白了。心情不好,都是自己劝自己,学会了辩证的看待问题。然后在工作中,心情不好的时候明显变少了。

我心情不好时,一般是这么宠自己的。

心情不好的时候,去逛街,买平日舍不得买的东西,吃一些平日舍不得吃的小吃,玩上半天放松一下。要不约上老同学老朋友聚会,说说笑笑便忘了烦恼。偶而也会在家发发?,事后后悔会告诉家人今天心情不太好。

开心也是一天,不高兴也是一天。与其让自己不开心,还不如去做一些能让自己开心的事情。

成年人的心情不好大多隐忍……这两个月非常热,工作劳累,生活琐事,压力大无处可逃。我发现附近旅游景点出口有一汪清泉,下游赤脚踩上去冰冰凉凉,细沙来回搓脚丫子很舒服,手机单曲循环刘德华的《暗里着迷》,大脑处于放空状态,那个20多分钟特别放松解压。回去之前灌点山泉水,回家烧水喝。第二天我的状态就能恢复个78成,又有生活下去的勇气了。

――人生苦短,愿我们每天都能开开心心的!

但是每次哭了之后心情的确会好很多

做人么,不可能都是一凡风顺的。总是有那么不尽人意且自己又无力改变现状的地方,所以就导致自己有的时候心情非常糟糕透了。

②,或者窝在床上追剧

找朋友倾诉

偷偷哭一场?

每个人都有心情不好的时候,但处理自己的负面情绪肯定各有不同。

注意,心情不好千万不能喝酒,容易闯祸。

①,我会去饭店里点上一些自己喜欢吃的美食,饱餐一顿,然后心情不错。

一个人静静待着

感到委屈了就忍不住想流泪

一,如果兜里有大量的钱:

最近心情不好的时候,回到头条来宣泄一下,毕竟世界这么大,不开心的肯定不止我一个。没有最惨只有更惨?,看着头条,看着看着就笑了,注意力完全被转移,整个人完全被带偏了,然后心情不好的事情已经忘记了?,啥都不服,就服自己这种神经质的性格,来的快,去的快。

心情不好一定不要憋着

②,或许去珠宝店,买一对金耳环或者金手链,花钱买贵宾服务。平时不戴,就放在家里作为固定资产。

其实我也不想?

不同性格的人会有不同的宣泄方式。

③,看看帅哥养养心

发个火哭一顿,过一会儿就好了,然后再犒劳自己一下,买买买,这篇就翻过去了~幸亏自己不是男人(爱哭[捂脸])

深圳问答知识社区-深圳最全最大的中文互动问答平台
深圳问答知识社区 » 心情不好的时候你会怎么样宣泄?

发表评论

提供最优质的资源集合

立即查看 了解详情