你是怎样戒烟的?

因为母亲快八十岁了,突然患了脑梗,本人工资不高,母亲每个月医药费需要一笔钱,从去年4月12号,就把吸了几十年的烟戒了,一直到现在我一根也没吸过,不是我有多伟大,是条件不允许,再说对身体也有好处,所以每个人的经历不同,环境不一样,根据实际情况决定你的生存规则,走自己的道路!

真想戒就戒了!

说说我弟弟是怎么戒烟的吧!

二,巧借赌局戒掉烟。我2002年戒烟,原起鼓励女儿当年考上大学,我就戒烟,结果她考上了,我只好向戒烟路上行进。一个家庭赌局很多,如一个戒烟一个限酒,戒烟成功去旅游、你戒烟我戒赌、你戒烟我减肥……

毕业后,吸烟一直很厉害。早上脸不洗,口不漱,先吸支烟,每天至少一包“红塔山”,如果下围棋,吸的就更多了。偶尔的一次,看到有些商场、机场开始禁止吸烟,才感觉吸烟不是自己的一个人的事,在公共场合有可能对他人造成伤害,也意识到吸烟是并不是时尚了,也不是交际、沟通的工具了,敬别人烟,不一定是示好的表示。再算一下经济账,若不吸,一年能省下一个电脑钱,就按静态计算,20年能省10万元,不算不知道,一算吓一跳。戒烟,就把没有吸完烟扔掉了。同时和另外两个朋友约定同时戒烟。几年后,另外两个朋友又吸起来了,我是彻底戒掉了,但那两个朋友比我混得好多了,一个发财了,一个当官了,我呢,也没攒下烟钱。由此可见,戒烟的人是没有出息的人。(笑)

[机智]我们是在武汉,今年春节期间武汉新冠肺炎疫情特别严重,最后武汉封城,所有的交通中断,商店关门,快递停运!

我原有近30年的吸烟史,2002年底戒烟成功了,18年过去,再没吸过一支烟。

很高兴回答这个问题,说句实话,我之前抽烟也是非常厉害的,一天一包,有时候一天两包,但现在已经完全把烟戒掉了,下面我就来说一下我是怎样把烟戒掉的吧。

四,远离诱惑助戒烟。我戒烟时,尽可能地少到或不到“烟枪”聚众的场所,那样自然就可能少被“饭后一支烟,赛过活神仙”“烟是和气草”“烟酒不分家”“烟提神剂”“文从烟上起”等吸烟有益的观点洗脑。多参与无烟场所,感受空气清新带给人的愉悦。

说起这个戒烟,那真是的一个非常难熬的过程呀,自从今年2月份新冠肺炎疫情在全国开始蔓延后,我就决定开始戒烟,响应国家的号召,不外出,不扎堆。但这戒烟真的是要有非常的毅力和勇气才能戒掉的。

我是这样戒烟的

[呲牙]哈哈!今年弟弟还是戒掉了!为什么?

[赞]我没有抽烟的习惯!

三,逐日减吸戒烟法。戒烟是一个痛苦的过程,我开始阶段采用逐日减吸的方法。我是慢慢地由原来每日近两包变成一包半,一包,半包,10支,8支,5支,平常最喜欢吃的食品,如瓜子、口香糖、运动型饮食料……想吸烟时,就用喜欢食品替代,减吸一支,减少次数也是可喜的进步最后彻底丢弃不吸。

看你是不是真心戒烟!

戒烟确实有点难度,一是社交场合,熟人知道你原来吸烟,会递烟给你、会力劝你抽上一支,你不抽他还会不高兴,认为他给的烟档次太低或者瞧不起他。二是想问题或者交谈的时候,吸烟确实有提神的作用。我认为戒烟要循序渐进,从慢慢减少吸烟的数量开始,过了一段时间后,也就是一天吸一支烟都没兴趣的时候,烟就不痛苦地戒掉了。

一,树立戒烟的恒心。戒烟,说起容易做起来难,难在向自己宣战,要意如钢心如铁。什么想戒戒不掉呀,活人几十年,不吸几口烟活人想不过呀,你看某某某快百岁了,吸烟同样长寿呀,今天我再吸最后一支……有这样的思绪作支撑,说明缺泛恒心,总在为吸烟寻找理由,为曾经戒烟失败找精神支撑,显然是不对的。吸烟有害健康,一个只要有恒心,就一定能够戒烟成功。

戒烟的感悟:吸烟起于好奇好玩,吸烟上瘾缘于占小便宜;吸烟害己害人必戒;戒烟需树决心信心;有序减量速度放缓;平稳过渡健康无忧。

我当年是真想戒,所以就不抽烟了

五,分享戒烟成果。戒烟到少吸或不吸时,自然会减少了原有的吸烟支出,我就将省下来费用投入自己的所爱:比如添制高级鱼竿、美化爱车、更换手机、购更多书的书籍、添几件最喜欢服饰、畅游大美河山……

回答了:我是一个现在还抽着烟的人。首先从小我记得就看着别人抽烟很酷,确得自己为了“装酷”就学着别人的样抽烟,我奶奶也是吸烟者,她怕我从小就抽烟,总是拧着我的耳朵说:小孩别抽烟,可还是没有阻挡我想“装酷”的决心,就这样学会了抽烟。明明知道抽烟是对自己身体的一种伤害,总就是戒不了。我试常着很多办法:如,买口香糖吃,想烟时就吃吃糖,戒了一段时间,还是戒不了,又抽,又试试抽电子烟的方法,又开始我的戒烟阶段,那较果还是不明显,总是想问题的时候又还是抽。人们常说吸烟有害健康,可还是经常吸,主要是烟瘾太大一下无法真正的得以去除,是需要及大毅力的,戒烟是非常有必要的,那么对于我这么大烟瘾者我再次试常着从多慢慢减少,又经过不断的努力加以控制,这个方法还真正起到了一定的较果,还真减少了抽烟。其实抽烟是一种生活习惯,要一下改掉也是要时间的,我就慢慢少抽来达到戒烟的最终目的吧!来保重身体的健康。

[祈祷]感恩医护人员,感恩为此做出努力的人,感恩祖国!

刚开始戒烟的时候,整个人像是丢了魂一样,总感觉心里空荡荡的,像是缺少了点什么,但又说不出来到底缺什么,那种感觉真的很难受,坐立不安。特别是饭后,那种感觉更加强烈,有时候真的想去外面买包烟回来继续接着抽,不戒了。但我却在心里告诉自己一定要忍住了,一定要把烟戒掉,正是这种毅力使我成功的把烟戒掉了。

二十余年的吸烟史,2008年4月戒烟,距今十二年多。

[发怒]可是试过几次,都以失败告忠,而且反而抽的越来越多了!

戒烟前尝试过两次未成功,2007年国庆前一个月未吸,过节时亲戚递烟半推半就以失败告终;后暗下决心从2008年元月1日起戒,可很快是春节,亲戚说过年戒什么烟哟,又一次失败。由此看来,戒烟一定要找准时间。

弟弟抽烟有30多年了,家人一直想弟弟戒掉,毕竟抽烟对身体健康不好!

[耶]疫情让很多业态发生了改变,也出现了许多感人肺腑的事件!

当烟瘾来了的时候我就找点瓜子、花心之类的小零食来吃,或者嘴里含一颗润喉糖,让自己尽量不要去想抽烟的事情,这样子一直过了半个月,慢慢的就没有了刚开始戒烟的时候那种特别想抽烟的欲望了,到现在为止已经七个月没有抽过烟了,说明我已经完全把烟戒了。

你是怎样戒烟的?

二十多年前,我一天抽三盒烟,戒了几次没成功,腊月的一天,突发奇想,何不用啤酒戒烟。于是想抽烟了,就喝一口啤酒,啤酒好冷啊,喝到肚里也不舒服。喝了一周,慢慢就不想抽烟了。半个月后,闻着烟味就恶心。戒烟终于成功了。

[赞]烟,买不到了!别说一盒,一根都买不到了,时间持续了40多天,弟弟被动戒烟成功!现在也没有再抽烟了!

但愿我的“戒烟经验”对你有所帮助,祝你早日戒烟成功!



戒烟的原因有六点:一是喝酒稍多一点吸烟易发生呕吐;二是中午喝少量酒后吸烟,下午五六时头痛;三是喝酒吸烟多痰咳嗽;四是家属有哮喘病;五是感觉别人讨厌吸烟;六是公共场所开展管控。

朋友们,吸烟有害健康,你们有戒烟打算吗?欢迎留言。

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